Zumba

Zumba on tants ,mis  loodi 1990ndatel aastatel Alberto "Beto" Perez-i poolt Columbias.See sisaldab lisaks Ladina -Ameerika tantsuelementidele ka näiteks hiphopi ja kõhutantsu omasid.Tantsuelementide vahele on ära mahutatud ka aeroobsed harjutused ,mis tõstavad lihaskoormust.

Mina käisin selles trennis esimest korda eile ja toon siin oma kogemuste põhjal välja plussid ja miinused :
+ trenn on lõbus ,kuna muusika ja tants on ühendatud aeroobsete harjutustega.
+üks tund kestev trenn kulutab hästi kaloreid (sõltuvalt intensiivsusest 500 kuni 1000 kalorit).
+sobib igale vanusele ja soole.
-alguses võib tunduda keeruline ,kuna elemente on palju ja nii mõnigi asi tundub alguses ületamatult raske.
-väheaktiivsele inimesele võib esimeseks trenniks olla veidi liiga suure koormusega.
Kuid nagu näha siis plusse on rohkem kui miinuseid ning mina isiklikult jäin selle trenniga väga rahule ning olen ka järgmise teisipäeva õhtul zumbas :)